Introducción
¿Alguna vez has querido alcanzar tus metas, pero por más que lo intentas no lo consigues? Déjame decirte que el coaching, es una herramienta poderosa que te puede ayudar en ese proceso. En este artículo, vamos a explorar qué es el coaching, cómo funciona y cómo puede beneficiarte. Prepárate para descubrir una forma de transformar tu vida de una manera amigable y emocionante.
¿Qué es el coaching?
Este término se ha vuelto muy común en los últimos años, ya que, aunque originalmente se asociaba al ámbito deportivo, hoy lo escuchamos prácticamente en cualquier ambiente: moda, deporte, salud, profesional, personal, etc., y así mismo, puede referirse a una gran variedad de enfoques.
En este artículo, te hablaré del coaching basándome en el origen del término como profesión.
El Coaching es un proceso de acompañamiento entre un Coach (quien ofrece el coaching) y un Coachee (se pronuncia “couchí” y es quien lo recibe), que consiste básicamente en un modelo particular de comunicación con el fin de producir un resultado deseado.
Algunas premisas en este modelo son:
- El Coachee está dispuesto a recibir el acompañamiento (quiere recibirlo)
- Debe mantener una actitud positiva, mente abierta y estar comprometido para lograr los resultados
- Se trabaja en base a objetivos
- El Coach no ofrece respuestas, consejos, ni soluciones. Principalmente hace preguntas y retroalimenta
- No emite juicios sobre el Coachee
El Coach no emite juicios sobre el Coachee
¿Cómo funciona el coaching?
De manera general, el Coach ayuda al Coachee a establecer objetivos en primer lugar, y a lograrlos en segundo. Lo interesante es que, durante el proceso, el Coachee experimenta una transformación interna y maximiza su potencial, a través de dos propósitos fundamentales del Coaching, la generación de consciencia y la responsabilidad.
Un proceso de Coaching considera lo siguiente:
Establecer una relación de confianza: Es importante que, desde el inicio, el coach y el coachee establezcan una relación de confianza y confidencialidad, para crear un espacio seguro en el que el coachee se sienta cómodo compartiendo.
Definir objetivos claros: El coachee identifica y define de forma clara y específica el o los objetivos del proceso y se puede apoyar en el Coach para ello. Es importante que las metas sean alcanzables y relevantes para el coachee.
Evaluación inicial: Sirve para evaluar el punto de partida, es decir, la situación actual del Coachee. para obtener una comprensión más profunda de la situación y los desafíos a enfrentar.
Exploración y autoconocimiento: Durante todo el proceso, el Coach ayuda al coachee a explorar su pensamiento, emociones, creencias y conductas. Esto permite el autoconocimiento del coachee, ya que reflexiona sobre sí mismo, identifica fortalezas y áreas de oportunidad de mejora, y toma conciencia de sus propios bloqueos y obstáculos.
Diseñar un plan de acción: En esta etapa, el Coachee diseña un plan de acción detallado para alcanzar las metas establecidas. El plan incluye acciones concretas, fechas de cumplimiento, recursos necesarios y posibles estrategias a implementar.
Sesiones de coaching: El coach y el coachee se reúnen regularmente para las sesiones de coaching. Pueden tener lugar de forma presencial, por teléfono o en línea.
El acompañamiento se lleva entre 6 y 12 sesiones aproximadamente, con duración promedio de una hora. No es regla y tanto el número de sesiones como la duración de cada una, dependerá de los objetivos planteados y de lo que se haya acordado al inicio del proceso.
En cada sesión, el coach utiliza preguntas poderosas, escucha activa y herramientas de coaching específicas para apoyar al coachee en su progreso y desarrollo. Cuando surgen obstáculos y desafíos, el coach está presente para ayudar al coachee a superarlos, brindando apoyo, perspectivas alternativas y herramientas adicionales para enfrentarlos de manera efectiva.
Seguimiento. Entre ambos establecen mecanismos de seguimiento para monitorear el progreso del coachee hacia sus metas. Se hace la revisión de logros y ajustes en el plan de acción si es necesario.
Cierre del proceso: Una vez que el coachee ha alcanzado sus metas o ha logrado un nivel satisfactorio de progreso, el proceso de coaching puede cerrarse formalmente. Se realiza una evaluación final y se celebra el crecimiento y los logros obtenidos durante el proceso. Es importante destacar que el proceso de coaching puede variar según el enfoque del coach y las necesidades del coachee. Cada proceso de coaching es único y adaptado a la persona y situación específica.
Elementos de una sesión de coaching
En cada una de las sesiones se identifican al menos los siguientes elementos:
Meta de la sesión.
Se define el tema a tratar y se establece la meta particular a lograr.
Situación actual.
Se indaga sobre la situación actual y “la distancia” hacia la meta
Alternativas.
Se exploran diferentes alternativas para lograr la meta
Acciones.
Se define un plan de acción y el compromiso de llevarlas a cabo.
Durante la interacción, el Coach identifica creencias que puedan limitar el desempeño del Coachee, a descubrir sus fortalezas, a cambiar perspectivas de percibir oportunidades en lugar de obstáculos, a adaptarse a diferentes situaciones.
Qué beneficios ofrece el Coaching
Son muchos los beneficios que puedes obtener de un proceso de coaching. De los más relevantes, tenemos:
Desarrollo personal: El coaching es como un viaje de autodescubrimiento. Te ayuda a comprender tus fortalezas, tus pasiones y tus áreas de mejora. A medida que te conoces mejor, podrás desarrollar todo tu potencial y convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Mejora profesional: Si estás buscando avanzar en tu carrera, el coaching puede ser tu mejor aliado. Te ayudará a mejorar tus habilidades de liderazgo, comunicación y toma de decisiones. Además, te dará el impulso de confianza necesario para alcanzar el éxito profesional que tanto deseas.
Superación de obstáculos: Todos enfrentamos obstáculos en nuestra vida, ¿verdad? El coaching te dará las herramientas necesarias para superar esos obstáculos. Ya sea el miedo al fracaso, la falta de confianza o cualquier otro desafío, el coach estará ahí para apoyarte y guiarte hacia soluciones efectivas.
Relaciones personales: El coaching no solo se trata de lograr metas profesionales, también tiene un impacto en tus relaciones personales. Aprenderás a comunicarte mejor, a establecer límites saludables y a construir relaciones más sólidas y significativas.
Crecimiento continuo: El coaching es un viaje de crecimiento constante. A medida que avanzas en tu desarrollo personal y profesional, descubrirás nuevas oportunidades de crecimiento y aprendizaje.
En resumen, el coaching es un proceso continuo que te impulsa hacia una vida más plena y satisfactoria. Te ayudará a establecer metas ambiciosas y a convertirlas en realidad. Te anima a salir de tu zona de confort y a desafiar tus límites. Te inspira a seguir creciendo y mejorando, incluso cuando alcanzas tus metas iniciales. Así que ¿por qué no aprovechar el poder del coaching y embarcarte en este increíble viaje hacia tu propio crecimiento y éxito? ¡El futuro está en tus manos y el coaching puede ser la llave que te lleve allí!